Lesenswerte Bücher
Hier findest du einige lesenswerte Bücher. Es sind Bücher, die ich schätze und gerne empfehle.
Diana Schon-Rupp
Befreie dich und stärke dein Selbstwertgefühl
ISBN 978-3-9823032-7-7 | 190 Seiten | Taschenbuch | E-Book
Wie du dein Selbstbewusstsein stärken, deine Selbstzweifel überwinden und zu einer respektierten Persönlichkeit voller Lebensfreude werden kannst.
Du musst nichts akzeptieren, was nicht zu dir passt oder dir nicht gefällt. Es ist deine Aufgabe und dein Recht, dein Leben in deinem Sinne zu gestalten – denn du bist einzigartig. Du hast es verdient, ein glückliches Leben zu führen.
Mit diesem Buch kannst du mögliche Selbstzweifel überwinden. Es wird dir dabei helfen, dich neu zu definieren und dein Leben selbstbewusster zu gestalten. Du wirst Mut und Kraft entwickeln und alte Rollen ablegen, in denen du dich vielleicht schon lange nicht mehr wohlfühlst.
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Dr. Hermann Rühle
Was bin ich? Wie bin ich? Wozu bin ich?
ISBN 978-3-9825308-0-2 | 208 Seiten | Taschenbuch | E-Book
Entdecke deine wahre Identität und erkenne, wer du bist und was dich antreibt. Verbessere dein Mindset durch mehr Selbstsicherheit, Motivation und Klarheit.
Die große Frage „Wer bin ich?“ wird in diesem Buch in drei weitere unterteilt: „Was bin ich?“ beschäftigt sich mit unserem Geltungsbewusstsein, „Wie bin ich?“ mit unserem Selbstwertgefühl und die Frage „Wozu bin ich?“ zielt darauf ab, was unserem Leben Sinn verleiht. Das Zusammenspiel von WAS, WIE und WOZU führt zu unserer wahren Identität.
Dieses Buch ist ein Instrument zur Selbsterkundung. Dazu konfrontiert der Autor uns in erfrischend amüsanter Weise mit dem Jahrmarkt der Eitelkeiten. Dort ist das auffällige Treiben von Statusversessenen, Aufmerksamkeitssüchtigen und Bedeutungshungrigen zu beobachten. Dem Leser wird klar, was andere sein wollen, aber nicht sind, und so kommt er schlussendlich sich selbst auf die Schliche.
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Monika Richrath
Die Geheimnisse des gesunden Schlafs
ISBN 978-3-9819383-8-8 | 240 Seiten | Taschenbuch | E-Book
Ursachen für Schlafstörungen entdecken und auflösen.
Warum kann man auf Federkern-Matratzen schlecht schlafen? Warum leiden so viele Menschen mit Fibromyalgie an Schlafstörungen?
Warum schlafen Frauen schlechter als Männer? Was ist HPU/KPU? Was kann man tun, um Ängste und Sorgen loszuwerden, die das Einschlafen verhindern?
Wir brauchen guten Schlaf, um fit, vital, gesund und gut gelaunt bleiben zu können. Stattdessen hat sich die nächtliche Regenerationszeit für viele von uns in eine Stressquelle verwandelt. Der dringend benötigte tiefe Schlaf will sich einfach nicht mehr einstellen. Erkennen Sie die Ursachen für Ihre Schlafstörungen und beseitigen Sie sie.
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Ursula Ines Keil
Dein Inneres zeigt Dir den Weg
ISBN 978-3-9820125-7-5 | 240 Seiten | Taschenbuch | E-Book
Die geheimnisvolle Sprache der inneren Stimme verstehen lernen.
Viele Menschen finden auf ihre Lebensfragen keine zufriedenstellenden Antworten mehr und sind eher erschöpft als glücklich. Dabei wartet die Erkenntnis nur darauf, im eigenen Inneren entdeckt zu werden. Wir verfügen über eine innere Stimme, die uns durch innere Bilder, Symbole und Gleichnisse mitteilt, welches Leben wir wirklich führen möchten.
Dieser Ratgeber unterstützt Sie dabei, diese geheimnisvolle innere Sprache verstehen zu lernen.
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Daniela Galitzdörfer
DENK DICH SCHLANK
ISBN 978-3-9822120-1-2 | 236 Seiten | Taschenbuch | E-Book
Warum eine perfekte Figur eine Frage der Geisteshaltung ist.
Die Autorin vermittelt Ihnen die Psychologie des Abnehmens, aber auch des Schlankbleibens.
Dieses Buch vereint in einzigartiger Weise Expertenwissen und neueste Ansätze aus Pädagogik, Psychologie und Gesundheitscoaching. Sie werden in Ihrer Persönlichkeit wachsen und sich auf den Weg zu Ihrem Traumkörper machen.
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Uma Ulrike Reichelt
Schnell & sicher ins Burnout
ISBN 978-3-9818928-4-0 | 182 Seiten | Taschenbuch | E-Book
5 Glücksgesetze, die Sie missachten müssen, um schnell alt, krank und unglücklich zu werden.
Den Weg ins Burnout gehen Betroffene oft unbewusst, er hat aber auch klare Gesetzmäßigkeiten. Anhand der 5 Glücksgesetze erfahren Sie auf erfrischende, amüsante und anschauliche Weise, welchen Risiken speziell Sie ausgesetzt sind und welche Erfolgsformeln Sie in Richtung Lebensglück bringen.
Die Autorin zeigt Ihnen auf, dass Sie Stress nicht hilflos ausgeliefert sein müssen, sondern wie Sie Ihre Gesundheit und Lebensqualität stattdessen selbst in die Hand nehmen können. Mithilfe funktionierender Instrumente und Verhaltensstrategien werden Sie entspannter, vitaler und glücklicher sein.
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Leila Christiane Jäger
Meditationen für die Schwangerschaft
ISBN 978-3-9825308-1-9 | 176 Seiten | Taschenbuch | E-Book
Spirituelle und mentale Übungen für die seelische Kontaktaufnahme zum Baby und zu sich selbst.
Die Autorin stellt zahlreiche spirituelle und mentale Übungen vor, um auf der seelischen Ebene eine bessere Verbindung zu sich selbst sowie mit dem Baby herstellen zu können. So kann ein tiefes Vertrauen zu der neuen Situation der Schwangerschaft und der eigenen inneren Stimme entwickelt werden. Es entsteht ein direkter Draht zum ungeborenen Kind und die Mutter erlernt, mit ihrem Baby intuitiv zu sprechen.
Zudem werden in diesem gefühlvollen Buch viele weitere Informationen, Hinweise und Anregungen vermittelt, damit die Schwangerschaft von Anfang an harmonisch erlebt werden kann. Es werden Voraussetzungen geschaffen, damit die Schwangerschaft als die schönste Zeit des Lebens genossen werden kann.
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Michaela Schubert
Essstörung – bin ich betroffen?
ISBN 978-3-9825308-4-0 | 160 Seiten | Taschenbuch | E-Book
Fallbeispiele und Insiderinformationen für Betroffene und Außenstehende. Das ABC der Magersucht, Essanfallstörung und Ess-Brech-Sucht.
Die Autorin, die in ihrer Vergangenheit selbst von einer Essstörung betroffen war, liefert mit diesem Buch einen grundlegenden, komprimierten Einblick in das Thema. Mithilfe ihrer drei Avatare Rexi, Limi und Eati, die stellvertretend für die drei Varianten der Essstörung stehen, zeigt Michaela Schubert in einer oft schockierenden Direktheit sämtliche Alltagsfacetten einer solchen Krankheit auf.
Sie erfahren, wie sich eine Essstörung in das Leben einschleicht, warum sich Hungern, Erbrechen und Essen zu einer Sucht entwickeln kann, wie sich der Alltag Betroffener darstellt und vieles mehr. In der Summe erhalten Sie mit diesem Buch ein kurzweiliges Nachschlagewerk, das mit zahlreichen Fallbeispielen viel Aufklärungs- und Präventionsarbeit leistet.
